Nos disciplines.
Du premier cours découverte à la préparation des compétiteurs : une offre large, structurée, où chacun trouve sa porte d'entrée.
Pôle Combat
Le cœur historique du club. Le MMA et toutes les disciplines qui le composent, du travail debout jusqu'au sol. Un vrai parcours : on entre par la porte qui correspond à son niveau, et on progresse aussi loin qu'on le souhaite.
Un vrai parcours, à votre rythme
Le MMA reste l'activité centrale du club. Chacun entre par la porte qui lui correspond et progresse à son rythme.
Découverte
Vous n'avez jamais pratiqué ? Les cours MMA débutant sont faits pour vous.
Progression
Lutte, grappling, striking, travail au sol : les disciplines qui construisent un pratiquant complet.
Niveau avancé
Pour les pratiquants expérimentés qui veulent aller plus loin techniquement et en intensité.
Compétition
Le groupe MMA Pro / compétiteurs, sur invitation, avec trois entraînements le matin.
Pôle Boxe
La boxe anglaise occupe une place importante dans le planning, avec plusieurs formats pour que chacun identifie immédiatement le cours qui lui correspond — du premier gant enfilé au sparring encadré.
La Forge — Préparation physique
Notre espace dédié à la préparation physique. Complémentaire aux sports de combat, et tout aussi accessible à ceux qui viennent uniquement pour la condition physique.
Cross Training
Travail complet : conditionnement, renforcement, cardio et mouvements fonctionnels.
Force
Des séances orientées vers le développement de la force.
Mobilité
Amplitude, récupération et qualité de mouvement.
Fighter Prep
Pensé pour les sports de combat : explosivité, puissance, endurance et capacité à répéter les efforts.
Une offre 100 % féminine
Une porte d'entrée supplémentaire pour celles qui souhaitent débuter les sports de combat dans un environnement exclusivement féminin.
Sports de combat
MMA, lutte et disciplines pieds-poings, encadrés par des coachs diplômés. L'accent est mis sur la technique, le respect du partenaire et la progression, dans une ambiance à la fois bienveillante et exigeante.
Judo
De l'éveil judo pour les plus petits jusqu'à la catégorie minimes : un apprentissage progressif, structuré par les valeurs et la pédagogie de la discipline.
Éveil judo
Pour les plus jeunes : motricité, équilibre et découverte du tatami par le jeu.
Judo enfants
Apprentissage des techniques de base, des chutes et des premiers déplacements.
Judo minimes
Perfectionnement technique et travail de combat pour les plus grands.
Vous hésitez sur la discipline ?
Dites-nous votre niveau, votre âge et vos disponibilités : on vous oriente vers les cours les plus adaptés.